Tampilkan postingan dengan label rejeki. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label rejeki. Tampilkan semua postingan

Jumat, 03 Agustus 2012

Empat sehat lima sempurna



Sejak kecil seringkali baik di rumah maupun di sekolah kita diajarkan dengan pola makan empat sehat lima sempurna. Memang untuk memperoleh badan yang sehat dibutuhkan pula pola makan yang sehat pula.
Untuk mengingat kembali pola makan empat sehat lima sempurna tidak ada salahnya kita ulas lagi pengertian empat sehat lima sempurna adalah sebagai berikut:
1. Makanan Pokok
Makanan utama berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh kita sehingga tubuh mampu malakukan aktifitas sehari-hari. Contohnya seperti nasi, jagung, oat, kentang, gandum/tepung terigu, serta umbi-umbian lainnya.
2. Lauk-Pauk
Lauk pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh. Misalnya yaitu tempe, tahu, telur, daging, ikan, dan lain-lain.
3. Sayur-Mayur
Sayur-sayuran pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contoh : Kangkung, bayam, terong, tomat, cabe, kacang panjang, kol gepeng, labu siam, dan lain sebagainya.
4. Buah
Mirip dengan sayur mayur, buah-buahan pada makanan memiliki fungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh. Contohnya yakni apel, manggis, markisa, kesemek, salak pondoh, duren, dan lain sebagainya.
5. Susu
Susu sebagai pelengkap di mana tidak ada kewajiban atau keharusan kita untuk mengkonsumsi atau meminumnya. Namun tidak ada salahnya jika kita minum susu setelah makan, karena mengandung berbagai macam kandungan zat yang berguna dan baik bagi tubuh kita.


Sumber: http://gayahidupsehat.org/pola-makan-4-sehat-5-sempurna/#ixzz22THCfRvU

Cuci Tangan Pakai Sabun




Mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun oleh manusia untuk menjadi bersih dan memutuskan mata rantai kuman. Mencuci tangan dengan sabun dikenal juga sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan seringkali menjadi agen yang membawa kuman dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain, baik dengan kontak langsung ataupun kontak tidak langsung (menggunakan permukaan-permukaan lain seperti handuk, gelas).
Tangan yang bersentuhan langsung dengan kotoran manusia dan binatang, ataupun cairan tubuh lain (seperti ingus, dan makanan/minuman yang terkontaminasi saat tidak dicuci dengan sabun dapat memindahkan bakteri, virus, dan parasit pada orang lain yang tidak sadar bahwa dirinya sedang ditularkan [1])
PBB telah mencanangkan tanggal 15 Oktober sebagai Hari Mencuci Tangan dengan Sabun Sedunia. Ada 20 negara di dunia yang akan berpartisipasi aktif dalam hal ini, salah satu di antaranya adalah Indonesia.

Kamis, 02 Agustus 2012

Arti Persahabatan

Namaku alyna yukha,keluarga dan teman-teman biasa memanggilku "alina". aku tinggal di yogyakarta.senang bisa bertemu kalian.,kita bisa berbagi banyak informasi tentang pendidikan, lingkungan hidup dan kepedulian terhadap sesama.,juga info-info lain yang pasti bermanfaat. Kata ayah dan ibuku,setiap orang harus peduli pada orang lain, tidak mementingkan diri sendiri,tidak sombong,tidak iri hati,harus saling menghormati dan saling berbagi,berlaku jujur serta bertanggung jawab.Aku juga diajarkan beribadah pada sang Pencipta secara seimbang sesuai dengan keyakinan keluargaku,agar aku bisar menjadi manusia yang bermanfaat. Aku selalu berdoa untuk ayah dan ibu juga kakakku,tak lupa akupun berdoa untuk saudaraku juga teman-temanku,karena mereka semua menyayangiku.Ayah dan ibuku selalu bilang, banyak teman itu banyak saudara,kalau banyak saudara pasti banyak rejeki,makanya aku pengen punya banyak teman...... Bila temen-temen ingin berkenalan denganku silahkan kirim email di alynayukha@yahoo.com atau alinayukhaz@gmail.com.Salam hangat dariku,.alyna yukha.